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喝熱飲料好還是涼的好呢？

患者：女，37歲

病情描述:
我幾乎每天都會(huì )喝飲料，飲料是喝涼的好還是熱的好呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

喝熱飲料或涼飲料的選擇需根據體質(zhì)、季節及健康狀況決定，熱飲適合寒冷環(huán)境或脾胃虛寒者，涼飲適合炎熱天氣或內熱體質(zhì)人群。


1、體質(zhì)差異：


脾胃虛弱者飲用熱飲可減少胃腸刺激，陰虛內熱人群適量涼飲有助于緩解燥熱癥狀，建議根據中醫體質(zhì)辨識選擇。


2、季節影響：


冬季熱飲幫助維持核心體溫，夏季涼飲可輔助調節體溫，但避免冰鎮飲料突然刺激消化道。


3、疾病因素：


咽喉炎患者適宜溫飲減輕黏膜刺激，中暑初期需補充常溫電解質(zhì)飲料，消化道出血患者應飲用溫涼流質(zhì)。


4、成分變化：


部分茶飲熱泡釋放更多抗氧化物質(zhì)，而某些維生素在高溫下易分解，冷藏果汁可保留較多維生素C。


無(wú)論選擇何種溫度飲料，均應避免過(guò)燙或過(guò)冰，飲用后出現胃腸不適需調整溫度偏好，特殊疾病患者應遵醫囑控制飲品溫度。

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