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能清腸排便的食物有什么？

患者：男，25歲

病情描述:
不要總是好幾天才上一次廁所，整個(gè)肚子看起來(lái)都特別的大，吃什么樣的食物能夠清腸排便？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現便秘或希望促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可以適量吃西梅、燕麥、酸奶、火龍果等食物，也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、開(kāi)塞露等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、西梅

西梅富含山梨醇和膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)并軟化糞便，適合輕度便秘者食用。

2、燕麥

燕麥含有大量可溶性膳食纖維，可吸收水分增加糞便體積，幫助規律排便。

3、酸奶

酸奶中的益生菌能調節腸道菌群平衡，改善消化功能，建議選擇無(wú)糖低脂產(chǎn)品。

4、火龍果

火龍果含豐富果膠和黑籽，可機械性刺激腸壁，促進(jìn)結腸內容物排出。

二、藥物

1、乳果糖

乳果糖口服溶液通過(guò)滲透作用保留腸道水分，適用于慢性便秘及肝性腦病患者。

2、聚乙二醇

聚乙二醇4000散作為容積性瀉藥，能增加糞便含水量且不產(chǎn)生依賴(lài)性。

3、比沙可啶

比沙可啶腸溶片通過(guò)刺激腸神經(jīng)增強蠕動(dòng)，適用于短期癥狀緩解。

4、開(kāi)塞露

開(kāi)塞露通過(guò)甘油潤滑和局部刺激作用快速引發(fā)排便反射，適合應急使用。

日常建議增加飲水量至2000毫升以上，配合腹部按摩及定時(shí)如廁習慣建立，若癥狀持續超過(guò)兩周需消化科就診評估。

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