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喝什么酒對身體傷害小

患者：男，27歲

病情描述:
我每天都要代公司陪客戶(hù)喝酒，我很怕喝多了對身體不好，那喝什么酒傷害小一點(diǎn)？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

適量飲用低度酒對身體的傷害相對較小，主要有紅葡萄酒、黃酒、低度白酒、啤酒等。建議控制飲酒量，避免空腹飲酒，并定期進(jìn)行肝功能檢查。

1、紅葡萄酒

紅葡萄酒含有多酚類(lèi)物質(zhì)，適量飲用有助于心血管健康。選擇酒精度低于13%的產(chǎn)品，每日攝入量不超過(guò)150毫升。

2、黃酒

黃酒富含氨基酸和微量元素，酒精度通常在14%-20%之間。溫熱后飲用可減少酒精刺激，每次建議飲用不超過(guò)100毫升。

3、低度白酒

選擇酒精度在30%以下的純糧釀造白酒，避免勾兌酒。飲用時(shí)搭配食物，單次飲用量控制在50毫升以?xún)取?/p>

4、啤酒

普通啤酒酒精度約3%-5%，選擇原麥汁濃度低的品種。每日飲用不超過(guò)500毫升，痛風(fēng)患者應避免飲用。

無(wú)論選擇何種酒類(lèi)，男性每日酒精攝入量不應超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。長(cháng)期飲酒者需定期監測血壓、血糖和肝功能指標。

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