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減肥人士應該如何飲食呢？

患者：女，41歲 提問(wèn)于2018-09-06 20:21

病情描述:
我是減肥人士，減肥人士的飲食應該如何安排比較好呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥人士要控制自己食物的熱量。減肥人士只要能保證膳食低脂肪、低能量，做到“早吃好，午吃飽”，黃瓜加酸奶就是一頓很好的晚餐。這樣白天沒(méi)有“節食減肥”的痛苦，晚餐時(shí)也獲得了維生素和蛋白質(zhì)，營(yíng)養和減肥兩不誤。
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