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喝哪種酸奶有助于減肥

患者：女，43歲 提問(wèn)于2018-09-06 20:32

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)喝酸奶可以減肥，一般是選擇哪種酸奶效果會(huì )比較好呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
喝酸奶的確有助于減肥，建議盡量選擇脫脂或低脂酸奶（脂肪含量1.0%-1.5%），雖然味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可熱量很低，不會(huì )使熱量在體內很快堆積而發(fā)胖。如果沒(méi)有用蛋白質(zhì)含量>2.3%的普通酸奶也沒(méi)有關(guān)系，但一定不要買(mǎi)蛋白質(zhì)>1.0%的，那不是真正的酸奶。
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