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經(jīng)常喝粥就能減肥嗎

患者：男，38歲

病情描述:
減肥這幾天來(lái)我一直都吃得很清淡，朋友建議我天天喝粥，這樣吃是不是就能減肥？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科
粥有潤腸的作用，也能緩解便秘，起到減肥瘦身的作用。粥里一般添加海鮮、肉絲、蔬菜、杏仁、松子等，配合肉湯、菜湯長(cháng)時(shí)間熬煮，能起到助消化、增食欲的作用，胃口不好和身體虛弱的人最適合食用。由于蕎麥中含有抗氧化物維生素P，降血壓和助睡眠效果很好，蕎麥還被稱(chēng)作大腸“清道夫”，韓國人喜歡將蕎麥和大米一起熬粥。
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