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早上起來(lái)吃玉米面糊糊好嗎？

患者：女，22歲 提問(wèn)于2018-09-05 20:47

病情描述:
我早上起來(lái)的時(shí)候不喜歡吃太多東西，可以吃玉米面糊糊嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
玉米面糊糊是很適合作為早餐的。材料：玉米面200克，冬瓜粒80克，花生米30克，瘦肉粒40克，紅薯粒30克。雞蛋、蔥花各適量。做法：①玉米面對入涼水(倒水要往碗的中心處倒)攪開(kāi)至沒(méi)有疙瘩。②倒入燒開(kāi)水的鍋里，把冬瓜粒、花生米(把整顆的花生米切碎些)、瘦肉粒、紅薯粒放進(jìn)去，撒上鹽，小火煮10～15分鐘。③再打一個(gè)荷包蛋或者把雞蛋打散成蛋花。出鍋前撒一點(diǎn)兒蔥花。
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