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感冒初期喝粥好嗎？

患者：女，14歲

病情描述:
每次我感冒不想吃東西的時(shí)候我媽就給我熬粥喝，說(shuō)是養胃。剛感冒的時(shí)候喝粥好嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

感冒初期一般可以喝粥，有助于補充水分和能量，緩解咽喉不適。

感冒初期喝粥是一種常見(jiàn)的飲食選擇，粥類(lèi)食物容易消化吸收，不會(huì )給胃腸帶來(lái)過(guò)多負擔。白米粥、小米粥等清淡粥品能夠為身體提供碳水化合物，幫助維持基礎代謝需求。溫熱粥品可以舒緩發(fā)炎的咽喉黏膜，減輕咳嗽和吞咽疼痛感。粥中含有大量水分，能夠預防感冒發(fā)燒導致的身體脫水現象。對于食欲下降的感冒患者，粥品更容易入口，保證基本營(yíng)養攝入。

部分特殊情況下需要調整粥品選擇。脾胃虛寒者應避免過(guò)量食用綠豆粥等寒性粥品。糖尿病患者需控制粥的攝入量，防止血糖快速升高。咽喉腫痛嚴重時(shí)可選擇放涼至溫熱的粥，避免高溫刺激黏膜。對谷物過(guò)敏的人群應避開(kāi)含有過(guò)敏原的粥類(lèi)。感冒伴有嚴重嘔吐腹瀉時(shí)，需先控制癥狀再逐步恢復進(jìn)食粥類(lèi)。

感冒期間除喝粥外，還需保證充足休息，適量補充維生素C含量豐富的水果。癥狀持續加重或出現高熱不退時(shí)，應及時(shí)就醫檢查，遵醫囑使用感冒靈顆粒、連花清瘟膠囊等藥物。保持室內空氣流通，避免交叉感染，有助于感冒康復。

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