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怎樣飲食有減肥效果？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-09-06 19:56

病情描述:
馬上就到夏季了，我想趁天熱，好好減肥，那這段時(shí)間要怎樣飲食才能減肥成功？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
在減肥期必須要低脂肪的飲食，能量密度系指一定體積的食物或膳食所產(chǎn)生的能量，即選擇體積較大而所含的能量相對低的食物，1克脂肪提供9千卡能量，而1克蛋白質(zhì)或1克碳水化合物只提供4千卡能量。
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