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常吃糙米對腸道好嗎

患者：女，36歲

病情描述:
我每天都出去應酬，現在胃都不好了，經(jīng)常腹脹，朋友讓我多吃糙米，吃了對腸道好嗎？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
糙米能疏通腸道，能給腸道排毒，糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E，能有效提高人體免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，為腸道輸送源源不斷的能量。此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進(jìn)腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。
吳海武 主任醫師 去掛號
贛州市人民醫院 三甲 消化內科
常吃糙米對腸道是有一定好處的，主要是因為糙米保留了米糠，而且還有非常豐富的纖維素，能夠有助于排毒通便，除此之外糙米內還含有非常豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠滿(mǎn)足人體所需的各種營(yíng)養物質(zhì)，適當的吃一些糙米對腸胃道是有一定好處的。
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