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喉嚨疼痛時(shí)應避免食用可能刺激或損傷咽喉黏膜的食物，可選擇溫涼流質(zhì)食物緩解不適，必要時(shí)可遵醫囑使用藥物緩解癥狀。

1、辛辣食物

辣椒、花椒等辛辣成分會(huì )直接刺激咽喉黏膜，加重炎癥反應。急性期建議選擇小米粥、蒸蛋等溫和食物。

2、堅硬粗糙

堅果、餅干等堅硬食物可能摩擦損傷充血腫脹的咽喉組織。建議將水果打成果泥或選擇嫩豆腐等軟質(zhì)食物。

3、過(guò)燙飲食

高溫食物會(huì )燙傷脆弱黏膜，延緩愈合。食物溫度建議控制在40℃以下，可適量飲用常溫蜂蜜水潤喉。

4、酸性水果

柑橘、菠蘿等水果的酸性成分可能加重黏膜刺痛感?？蛇x擇香蕉、燉梨等低酸性食物補充維生素。

喉嚨疼痛期間建議保持室內濕度，每日飲水超過(guò)1500毫升，若癥狀持續超過(guò)3天或伴有發(fā)熱應及時(shí)耳鼻喉科就診。