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去皺淡斑可以吃蘑菇？

患者：女，36歲

病情描述:
最近幾年臉上冒了很多斑點(diǎn)，整個(gè)臉皮膚暗沉無(wú)光澤，聽(tīng)說(shuō)蘑菇多吃可以美容養顏？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現皮膚皺紋或色斑問(wèn)題，可以適量吃香菇、銀耳、猴頭菇、杏鮑菇等食物，也可以遵醫囑吃維生素E軟膠囊、谷胱甘肽片、氨甲環(huán)酸片、復方甘草酸苷片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 香菇

香菇富含硒和多糖類(lèi)物質(zhì)，有助于抗氧化和延緩皮膚衰老。

2. 銀耳

銀耳含有天然植物膠質(zhì)，能促進(jìn)皮膚膠原蛋白合成，改善皮膚彈性。

3. 猴頭菇

猴頭菇中的活性成分可調節內分泌，減少黑色素沉積。

4. 杏鮑菇

杏鮑菇含有的膳食纖維有助于排毒，間接改善皮膚狀態(tài)。

二、藥物

1. 維生素E軟膠囊

維生素E具有抗氧化作用，可減少自由基對皮膚的損傷。

2. 谷胱甘肽片

谷胱甘肽能抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素生成。

3. 氨甲環(huán)酸片

氨甲環(huán)酸通過(guò)抑制纖溶酶原活化，減輕色素沉著(zhù)。

4. 復方甘草酸苷片

復方甘草酸苷具有抗炎和免疫調節作用，可改善皮膚炎癥后色沉。

日常需注意防曬，保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度日曬，適當補充富含維生素C的新鮮蔬菜水果。

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