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補充維生素B6有什么好處

患者：女，27歲 提問(wèn)于2018-09-04 20:07

病情描述:
我不喜歡吃香蕉，但是我朋友說(shuō)香蕉里面富含大量的維生素B6，吃了對人體好，那有什么好處？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
補充維生素B6能強身健體，維生素b6是人體脂肪和糖代謝的必需物質(zhì)，女性的雌激素代謝也需要維生素b6，因此它對防治某些婦科病大有益處。許多女性會(huì )因服用避孕藥導致情緒悲觀(guān)、脾氣急躁、自感乏力等，還有些婦女患有經(jīng)前期緊張綜合征，表現為月經(jīng)前眼瞼、手足浮腫、失眠、健忘，每日吃50~100毫克維生素b6后癥狀可完全緩解。富含b6的食物有金槍魚(yú)、瘦牛排、雞胸肉、香蕉、花生等。
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