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如果不吃早餐要怎么搭配飲食

患者：女，34歲 提問(wèn)于2018-09-09 20:22

病情描述:
早上有時(shí)候時(shí)間太緊我就不吃早餐了，那午餐和晚餐怎么吃比較好？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
不吃早餐就要在午餐和晚餐上補充足夠的營(yíng)養。中午：雞肉或牛舌?？巨?。黃瓜等任何種類(lèi)之青菜一種?？Х然虿?。晚上：魚(yú)或海鮮。黃瓜或蕃茄沙拉，任何種類(lèi)青菜一種。面包一塊?？Х然虿??？巨炎鞣ǎ嚎鞠漕A熱80-100度。蕃茄去蒂對切，灑上鹽巴、黑胡椒粉，淋上橄欖油，再加入干的普羅旺斯香料，放入烤箱烤一到兩個(gè)小時(shí)。
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