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睡前喝牛奶對身體好嗎

患者:女,34歲

病情描述:
每天晚上睡覺(jué)之前,老公都會(huì )拿一袋牛奶給我喝,睡前喝牛奶對身體好嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
晚上睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶,不但能夠緩解一天的疲勞,同時(shí)也能夠改善睡眠,夜間是鈣消化吸收的最好時(shí)機,而睡前喝牛奶,可以促進(jìn)睡眠,改善睡眠治療,還具有一定的安神凝氣的效果。在睡前可以適當喝牛奶,對于身體有一定的好處。
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