国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

甘菊熱牛奶可以減肥嗎

患者：女，46歲

病情描述:
我想通過(guò)飲食來(lái)減肥，朋友說(shuō)我可以選擇甘菊熱牛奶作為減肥餐，可真的會(huì )有效果嗎？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

甘菊熱牛奶不能直接減肥，但可能通過(guò)改善睡眠和緩解壓力間接幫助控制體重。甘菊與牛奶的組合主要發(fā)揮鎮靜安神作用，對減重無(wú)直接效果。

甘菊含有芹菜素等黃酮類(lèi)物質(zhì)，可能通過(guò)調節γ-氨基丁酸受體幫助改善睡眠質(zhì)量。睡眠不足會(huì )擾亂瘦素和胃饑餓素分泌，增加高熱量食物攝入傾向。全脂牛奶中的色氨酸是合成血清素的前體物質(zhì)，與甘菊協(xié)同可能提升睡眠持續性。但牛奶本身含一定熱量，過(guò)量飲用可能抵消減重效果。

部分研究顯示甘菊提取物可能抑制脂肪細胞分化，但該作用需達到較高劑量，日常飲用甘菊茶難以實(shí)現。牛奶中的共軛亞油酸雖被證實(shí)能減少體脂，但每杯牛奶含量不足1毫克。若額外添加糖或蜂蜜調味，反而會(huì )增加熱量攝入。乳糖不耐受人群飲用后可能出現胃腸脹氣，影響消化代謝。

建議將甘菊熱牛奶作為無(wú)糖低脂飲品替代高熱量夜宵，配合規律運動(dòng)和熱量控制。減重需建立持續的能量負平衡，單靠某種食物難以實(shí)現。存在甲狀腺功能異?；蚣に匚蓙y導致的肥胖時(shí)，應及時(shí)就醫進(jìn)行代謝評估。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>