国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

喝酸奶能夠抑制有害菌嗎？

患者：女，43歲

病情描述:
我老是出現便秘，身體的毒素較多，而且臉上還出現了一些黃褐斑，喝酸奶能夠抑制有害細菌嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

喝酸奶通常有助于抑制有害菌。酸奶中的益生菌可以調節腸道菌群平衡，抑制有害菌生長(cháng)。

酸奶含有乳酸菌、雙歧桿菌等活性益生菌，這些有益菌進(jìn)入腸道后可與有害菌競爭生存空間和營(yíng)養物質(zhì)，從而減少有害菌的繁殖。益生菌還能產(chǎn)生乳酸、醋酸等有機酸，降低腸道pH值，創(chuàng )造不利于有害菌生長(cháng)的環(huán)境。長(cháng)期適量飲用酸奶有助于維持腸道微生態(tài)平衡，對預防腹瀉、便秘等胃腸問(wèn)題有一定幫助。

但酸奶抑制有害菌的效果因人而異。部分人群可能因乳糖不耐受、腸道菌群紊亂等原因，飲用酸奶后出現腹脹、腹瀉等不適。某些特定致病菌如艱難梭菌、沙門(mén)氏菌等，僅靠酸奶難以完全抑制。對于嚴重腸道感染或免疫功能低下者，仍需在醫生指導下使用抗生素等專(zhuān)業(yè)治療。

選擇酸奶時(shí)宜挑選含活菌數較高的產(chǎn)品，避免高溫加熱破壞益生菌活性。建議每日飲用100-200克，可與水果、谷物搭配食用。若出現持續胃腸不適，應及時(shí)就醫排查病因，不可僅依賴(lài)酸奶調節。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>