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多吃哪些食物對(duì)身體好

病情描述:
朋友說(shuō)我身體不健康跟飲食有關(guān)，我打算從飲食上好好調(diào)理，知道恢復(fù)為止，那平時(shí)應(yīng)多吃哪些食物好？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
飲食一定要有規(guī)律，多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾?，能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。
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