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鍛煉腹肌可以預防便秘嗎?

患者:男,54歲

病情描述:
每天早上我都出去晨練,聽(tīng)朋友說(shuō)經(jīng)常鍛煉腹肌,還可以預防便秘,是不是這樣呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
經(jīng)常鍛煉腹肌的人是可以減少便秘發(fā)生的,鍛煉腹肌。腹肌力量弱會(huì )導致腸道蠕動(dòng)變慢,并且肛門(mén)排便時(shí)需要腹肌施力,因此鍛煉腹肌有助排便??梢赃x擇健走、慢跑、游泳、瑜伽等全身運動(dòng)。建議量力而行,重在每日堅持。
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