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少量飲酒對身體有好處嗎

患者：女，25歲

病情描述:
我在吃飯的時(shí)候，偶爾會(huì )喝上一小杯葡萄酒，少量飲酒對身體有好處嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

少量飲酒對身體有一定潛在益處，但需嚴格限制攝入量并考慮個(gè)體差異。少量飲酒可能有助于心血管健康，但過(guò)量或長(cháng)期飲酒會(huì )帶來(lái)多種健康風(fēng)險。

少量飲酒可能對心血管系統產(chǎn)生保護作用，適量攝入酒精有助于提高高密度脂蛋白膽固醇水平，降低動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險。紅葡萄酒中的多酚類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化作用，可能減少血管內皮損傷。部分人群在控制飲酒量的情況下，可能獲得輕微的心血管保護效果。酒精攝入量控制在男性每日不超過(guò)25克、女性不超過(guò)15克時(shí)，可能降低冠心病發(fā)病概率。

過(guò)量飲酒會(huì )顯著(zhù)增加健康風(fēng)險，即使少量飲酒也可能導致肝臟損傷、胃腸黏膜炎癥和神經(jīng)系統抑制。酒精代謝產(chǎn)物乙醛具有明確致癌性，長(cháng)期飲酒會(huì )增加口腔癌、食道癌、肝癌等多種惡性腫瘤發(fā)病概率。酒精會(huì )干擾藥物代謝，與多種藥物產(chǎn)生相互作用。孕婦、肝病患者、胃腸疾病患者等特殊人群應完全避免飲酒。

建議健康人群如選擇飲酒，應嚴格控制飲酒量并選擇低度酒，避免空腹飲酒。存在慢性疾病或正在服藥者應咨詢(xún)醫生意見(jiàn)。保持健康生活方式不能依賴(lài)飲酒，均衡飲食、規律運動(dòng)和戒煙對健康的益處遠大于少量飲酒可能帶來(lái)的微弱保護作用。出現酒精依賴(lài)傾向或飲酒后不適癥狀應及時(shí)就醫。

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