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魚(yú)肉里的蛋白質(zhì)含量高嗎

患者：女，25歲 提問(wèn)于2018-09-05 13:31

病情描述:
魚(yú)肉里的蛋白質(zhì)含量高嗎，健身以后可以吃魚(yú)肉嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
魚(yú)肉是一種高蛋白、低脂肪的食物。魚(yú)肉中的蛋白質(zhì)含量較高，且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，含有人體必需的氨基酸，有助于促進(jìn)組織修復和免疫球蛋白的合成。此外，魚(yú)肉肉質(zhì)細嫩，易于消化吸收。適量食用魚(yú)肉可以為機體提供所需的營(yíng)養物質(zhì)，增強脾胃功能，補充人體所需的營(yíng)養。
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