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喝可樂(lè )會(huì )對身體造成什么影響

患者：男，25歲

病情描述:
我們上班的地方配有可樂(lè )機，一般我們平時(shí)喝的都是可樂(lè )，喝可樂(lè )會(huì )對身體造成什么影響？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

喝可樂(lè )可能對身體造成齲齒、肥胖、骨質(zhì)疏松、胃腸功能紊亂等影響，長(cháng)期過(guò)量飲用還可能誘發(fā)糖尿病和心血管疾病。

1、齲齒

可樂(lè )中的糖分和酸性物質(zhì)會(huì )腐蝕牙釉質(zhì)，導致牙齒脫礦和齲齒形成。建議飲用后及時(shí)漱口，減少碳酸飲料接觸牙齒的時(shí)間。

2、肥胖

每罐可樂(lè )約含35克添加糖，長(cháng)期過(guò)量攝入會(huì )導致熱量過(guò)剩。高果糖玉米糖漿可能干擾瘦素分泌，增加內臟脂肪堆積風(fēng)險。

3、骨質(zhì)疏松

磷酸鹽會(huì )與鈣離子結合影響鈣吸收，咖啡因增加尿鈣排泄。長(cháng)期可能降低骨密度，青少年群體需特別注意。

4、胃腸刺激

碳酸氣體可能引發(fā)胃脹、反酸，咖啡因刺激胃酸分泌。胃腸功能紊亂者可能出現腹痛、腹瀉等癥狀。

建議控制每日攝入量不超過(guò)200毫升，優(yōu)先選擇無(wú)糖版本，搭配含鈣食物食用，并保持規律運動(dòng)習慣。

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