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春季飲食注意什么？

患者：男，40歲 提問(wèn)于2018-09-01 21:26

病情描述:
春天天氣變化反復無(wú)常，容易上火，飲食需要注意什么？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
飲食要清淡適量。進(jìn)食過(guò)量且油膩所造成的飽脹感覺(jué)會(huì )使人們在春天里感到更加困乏。吃含鉀的水果。人體內含鉀量過(guò)低，會(huì )分散人的注意力，周身酸軟無(wú)力，含鉀豐富的水果有香蕉、橙子、蘋(píng)果等。早餐要吃好。早餐要多攝入熱量高、有營(yíng)養的食物，防止精力過(guò)快消耗。
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