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什么食物即美味又含鈣量高呢?

患者:女,25歲

病情描述:
奶奶上了歲數,嚴重的缺鈣了,想在食物上給她增加點(diǎn)鈣,什么食物即美味又含鈣量高呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
含鈣量高的食品有很多,其中海藻和小魚(yú)非常有助補鈣,不但含有豐富的鈣,維生素D的含量也很高,能促進(jìn)鈣的吸收和利用。海帶等藻類(lèi),也是很好的補鈣食物。海藻類(lèi)的食品不禁味道好,而且營(yíng)養豐富,海藻不光富含鈣,還含有海藻多糖,能降低血脂。
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