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星期六怎樣吃能減肥

患者：男，27歲 提問(wèn)于2018-08-30 20:30

病情描述:
現在是星期六，一回到家我就怕自己亂吃東西會(huì )發(fā)胖，那怎樣吃才可以減肥？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
一到周六，必須要嚴格控制自己的飲食，還要多吃清淡的食物，早：麥片粥(一小碗)橙子。午：煮雞蛋一個(gè)、燒海魚(yú)、蘑菇炒青菜。晚：白薯粥(一小碗)，涼拌菠菜、餅(一兩)。
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