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每天少喝點(diǎn)酒對身體有什么好處？

患者：男，54歲

病情描述:
爸爸自己用一些中藥材泡了一些藥酒，每天都會(huì )喝上一兩盅。經(jīng)常這樣喝酒對身體有什么好處呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

少量飲酒可能對心血管健康有一定益處，但過(guò)量飲酒會(huì )帶來(lái)多種健康風(fēng)險。

1、心血管保護

少量飲酒可能有助于提高高密度脂蛋白膽固醇水平，降低動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險。

2、血糖調節

適度飲酒可能改善胰島素敏感性，降低2型糖尿病發(fā)病概率。

3、精神放松

少量酒精攝入可能暫時(shí)緩解壓力，改善情緒狀態(tài)。

4、消化促進(jìn)

餐前少量飲酒可能刺激胃酸分泌，幫助食物消化吸收。

建議將飲酒量控制在男性每日不超過(guò)25克酒精，女性不超過(guò)15克，同時(shí)注意均衡飲食和規律運動(dòng)。

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