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怎么用雞蛋牛奶減肥呢

患者：女，22歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)吃雞蛋牛奶也可以減肥，如何用雞蛋牛奶來(lái)減肥呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
用雞蛋牛奶減肥的時(shí)候，要搭配上蔬菜和水果。比如：1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個(gè)蘋(píng)果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。2、中餐一碗飯+菜。3、晚餐于七點(diǎn)吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過(guò)了九點(diǎn)后就不可再吃任何東西，但水果除外。4、可在睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳，切記不加糖）。5、配合適度運動(dòng)。
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