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過(guò)度用眼應該補充哪些營(yíng)養素呢?

患者:女,34歲 提問(wèn)于2018-09-03 22:29

病情描述:
我每天都會(huì )對著(zhù)電腦工作,眼睛很難受,過(guò)度用眼應該補充哪些營(yíng)養素呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
用眼過(guò)度的人可適當攝入富含β-胡蘿卜素與葉黃素的果蔬,因為一部分β-胡蘿卜素進(jìn)入體內后會(huì )轉化為維生素A,這是視網(wǎng)膜感光必備的營(yíng)養素;葉黃素會(huì )轉變成玉米黃素,是視網(wǎng)膜黃斑的主要色素,能有效過(guò)濾紫外線(xiàn),避免眼睛受到傷害,并防止眼睛衰老。
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