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早上吃雞蛋有什么好處？

患者：男，26歲 提問(wèn)于2018-09-04 23:07

病情描述:
我早上比較忙，來(lái)不及吃早餐的時(shí)候就會(huì )吃一個(gè)雞蛋，早上吃雞蛋對身體好不好？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
早上吃雞蛋對身體有好處。雞蛋不僅能為機體提供充足的蛋白質(zhì)，還可延緩胃的排空速度，延長(cháng)餐后的飽腹感。研究表明，吃含有雞蛋的早餐，能使人飽腹感增加，同時(shí)，雞蛋中的蛋白質(zhì)和脂肪能提供持續平穩的能量，讓肚子飽的時(shí)間更長(cháng)。
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