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吃什么可以降低血脂呢？

患者：女，45歲

病情描述:
我姑姑今年45歲了，她的血脂比較高，吃什么可以降低血脂呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現高脂血癥或需要調節血脂水平，可以適量吃深海魚(yú)、燕麥、堅果、豆制品等食物，也可以遵醫囑吃阿托伐他汀、非諾貝特、瑞舒伐他汀、依折麥布等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 深海魚(yú)

富含omega-3脂肪酸，有助于降低甘油三酯水平，減少血管炎癥反應。

2. 燕麥

含有可溶性膳食纖維β-葡聚糖，能結合膽固醇并促進(jìn)其排出體外。

3. 堅果

含不飽和脂肪酸和植物甾醇，可調節低密度脂蛋白膽固醇代謝。

4. 豆制品

大豆蛋白和異黃酮成分具有調節血脂代謝的作用。

二、藥物

1. 阿托伐他汀

HMG-CoA還原酶抑制劑，通過(guò)抑制膽固醇合成降低低密度脂蛋白。

2. 非諾貝特

貝特類(lèi)調脂藥，主要降低甘油三酯并提升高密度脂蛋白水平。

3. 瑞舒伐他汀

強效他汀類(lèi)藥物，適用于家族性高膽固醇血癥患者。

4. 依折麥布

膽固醇吸收抑制劑，可與他汀類(lèi)藥物聯(lián)用增強降脂效果。

除飲食和藥物干預外，建議每周進(jìn)行有氧運動(dòng)，控制體重并戒煙限酒，定期監測血脂指標變化。

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