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缺鈣會(huì )有什么危害？

病情描述:
我最近出現食欲不振，便秘，是缺鈣了嗎？缺鈣會(huì )有危害嗎？
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龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

缺鈣可能導致骨質(zhì)疏松、肌肉痙攣、心血管異常、兒童發(fā)育遲緩及牙齒問(wèn)題。鈣是維持骨骼健康、神經(jīng)傳導和肌肉收縮的關(guān)鍵礦物質(zhì)，長(cháng)期缺乏會(huì )引發(fā)多系統功能障礙。

1、骨質(zhì)疏松

鈣是骨骼的主要成分，長(cháng)期缺鈣會(huì )導致骨密度降低，增加骨折風(fēng)險。中老年人可能出現腰背疼痛、身高縮短，嚴重時(shí)發(fā)生髖部或脊柱骨折。骨質(zhì)疏松與維生素D缺乏、雌激素水平下降等因素相關(guān)，需通過(guò)骨密度檢查確診。治療可遵醫囑使用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片、唑來(lái)膦酸注射液等藥物，并配合負重運動(dòng)。

2、肌肉痙攣

鈣離子參與肌肉收縮與松弛的調節，血清鈣濃度不足時(shí)易引發(fā)小腿、足部等部位抽筋。夜間發(fā)作更頻繁，可能伴隨手腳麻木或刺痛感。妊娠期女性、青少年快速生長(cháng)期是高發(fā)人群。急性發(fā)作時(shí)可熱敷緩解，日常需增加奶制品、豆制品攝入，必要時(shí)遵醫囑補充葡萄糖酸鈣口服溶液。

3、心血管異常

鈣缺乏可能影響心肌細胞電活動(dòng)，導致心律不齊、心悸等癥狀。嚴重低鈣血癥會(huì )延長(cháng)QT間期，誘發(fā)室性心動(dòng)過(guò)速。高血壓患者缺鈣可能加重血管收縮，與甲狀旁腺功能減退、慢性腎病等疾病相關(guān)。需監測心電圖和血鈣水平，治療原發(fā)病同時(shí)可選用牡蠣碳酸鈣顆粒、醋酸鈣膠囊等鈣劑。

4、兒童發(fā)育遲緩

兒童期缺鈣會(huì )影響骨骼縱向生長(cháng)，表現為囟門(mén)閉合延遲、出牙晚、X型腿或O型腿。嚴重者出現方顱、肋骨串珠等佝僂病體征，與維生素D缺乏共同作用相關(guān)。家長(cháng)需定期監測生長(cháng)發(fā)育曲線(xiàn)，保證每日500ml奶制品攝入，遵醫囑使用維生素D滴劑配合乳酸鈣顆粒補充。

5、牙齒問(wèn)題

牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)的鈣化需要充足鈣質(zhì)，缺鈣會(huì )導致牙齒礦化不良、齲齒易感性增加。成人可能出現牙齒松動(dòng)、牙周病進(jìn)展加速，孕婦更易發(fā)生妊娠期牙齦炎。日常需使用含氟牙膏，限制高糖飲食，牙科治療時(shí)可配合使用生物活性玻璃牙膏輔助再礦化。

預防缺鈣需均衡攝入牛奶、奶酪、豆腐、深綠色蔬菜等富鈣食物，每日曬太陽(yáng)20分鐘促進(jìn)維生素D合成。青少年、孕婦、絕經(jīng)后女性等高風(fēng)險人群應定期檢測血鈣和骨代謝指標，避免過(guò)量飲用咖啡或碳酸飲料影響鈣吸收。出現反復抽搐、不明原因骨折等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫，禁止自行長(cháng)期大劑量鈣劑補充以防結石或血管鈣化。

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