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減肥的人能吃紅薯嗎？

患者：女，27歲 提問(wèn)于2018-09-03 21:55

病情描述:
我非常喜歡吃紅薯，因為體重超標，現在正在減肥，在減肥期我還能吃紅薯嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥時(shí)是可以吃紅薯的，因為根據科學(xué)研究，吃紅薯是不會(huì )使人發(fā)胖的，相反紅薯還是一種理想的減肥食品。它的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之后不必擔心會(huì )發(fā)胖，反而可起到減肥作用。紅薯中還含有一種類(lèi)似雌性激素的物質(zhì)，對保護人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。
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