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運動(dòng)前吃點(diǎn)什么比較合適呢

患者：女，28歲 提問(wèn)于2018-09-02 21:48

病情描述:
我是非常熱愛(ài)運動(dòng)的，運動(dòng)前吃點(diǎn)什么比較合適呢？
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
在運動(dòng)之前，你需要吃一些含有充足碳水化合物和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，能夠提供穩定能量的食物。比如一個(gè)蘋(píng)果、一杯牛奶或酸奶、一個(gè)香蕉，或者一碗燕麥。當然，堅果也不錯，比如核桃、花生、開(kāi)心果等。
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