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哪些食物是適合早餐的時(shí)候吃呢？

患者：女，29歲 提問(wèn)于2018-09-05 21:32

病情描述:
哪些食物是比較適合早上吃的??？我以前都吃的很油膩，但是現在胃不好，就不敢了。
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
早餐雖然不用準備的很精細，但是早餐應當含有3類(lèi)食物：淀粉類(lèi)主食如饅頭、面包、粥、包子等;富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食品如雞蛋、牛奶、豆漿、豆制品、熟肉等;水果或蔬菜。最理想的是再加1勺堅果仁，這樣對身體才是最好的。
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