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吃什么能補鉀?

患者:男,29歲 提問(wèn)于2018-09-02 22:06

病情描述:
去體檢的時(shí)候,醫生說(shuō)我身體缺鉀,讓我在飲食上多補一補,吃什么東西能幫助補鉀?
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科
你可以吃一些馬鈴薯、胡蘿卜和梨。馬鈴薯含有豐富鉀質(zhì)及維他命c(diǎn),烤一烤食用,熱量更低。一杯胡蘿汁就有近800毫克的鉀。酪梨和香蕉一樣吃起來(lái)要有點(diǎn)藝術(shù),因為它不只鉀多,蛋白質(zhì)、脂肪、纖維質(zhì)多,熱量卡路里也較多。
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