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女人吃燕麥有什么好處？

病情描述:
我不愛(ài)吃燕麥，我媽總逼著(zhù)我吃，說(shuō)女人吃燕麥好，都有什么好處？
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
女人吃燕麥是有好處的，因為吃燕麥片早餐有助防止乳腺癌。絕經(jīng)期前女性從燕麥片等全谷食物中攝入大量膳食纖維，可使乳腺癌危險降低41％。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
一般可以起到減肥和防止便秘作用。燕麥屬于粗糧，里面含有大量礦物質(zhì)和維生素以及多種氨基酸，其中熱量較低，還具有豐富膳食纖維，女性使用后能夠增加保護感和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和食物消化，能夠防止便秘，還可以起到減脂作用，有利于身心健康。
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