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吃什么能補充維生素呢？

患者：女，29歲

病情描述:
最近總是出現口角炎，聽(tīng)說(shuō)這是身體中缺乏維生素導致的，吃什么可以補充維生素呢？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
多吃一些蔬菜和水果就可以補充維生素，比如含維生素C的蔬果如蘿卜、胡蘿卜、辣椒、土豆等蔬菜；以及柑桔、蘋(píng)果等水果。增加動(dòng)物肝、瘦肉、鮮魚(yú)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)豆類(lèi)等以保證身體對維生素A、維生素B1、維生素B2等的需要。此外，要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜，因為這些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑郁。
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