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瘦身草莓鮮果減肥沙拉怎樣做

患者:女,32歲

病情描述:
我喜歡吃草莓,還有其他的水果加一起做沙拉吃,但是有人說(shuō)這樣搭配熱量高吃了很容易長(cháng)胖,那要怎樣做才吃不胖?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
水果沙拉本身就吃不胖,材料:草莓若干,蘋(píng)果一個(gè),香蕉一根,酸奶一杯,蜂蜜適量。做法:將草莓、蘋(píng)果洗凈切塊,香蕉切成小段,與酸奶混合,加入適量蜂蜜。功效:草莓和蘋(píng)果里面都含有大量果膠,可以清潔腸胃。香蕉可潤腸通便,對治療便秘有輔助作用。蜂蜜和酸奶更是排毒養顏的佳品。所以說(shuō),草莓鮮果沙拉也是一款非常值得嘗試的減肥沙拉。
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