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經(jīng)期水腫怎么食療？

患者：女，35歲

病情描述:
不知道怎么回事，每逢經(jīng)期的時(shí)候總會(huì )出現水腫，經(jīng)期水腫怎么食療？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科

經(jīng)期水腫可通過(guò)適量食用紅豆、冬瓜、香蕉、薏米等食物緩解，這些食物具有利水消腫的作用。

1、紅豆

紅豆富含鉀元素和膳食纖維，能促進(jìn)體內水分代謝，幫助緩解水腫癥狀。建議煮粥或煲湯食用。

2、冬瓜

冬瓜含水量高且熱量低，具有利尿作用，可幫助排出體內多余水分。適宜煲湯或清炒食用。

3、香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素，能平衡體內鈉水平，減輕水腫現象?？芍苯邮秤没蚣尤胙帑溨嘀?。

4、薏米

薏米具有健脾利濕的功效，能改善經(jīng)期水腫狀況?？芍笾嗷蚺c紅豆一起煲湯飲用。

經(jīng)期應保持低鹽飲食，避免久坐久站，適量運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，若水腫嚴重或持續不緩解建議就醫檢查。

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