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喝紅酒有什么好處呢？

患者：男，23歲

病情描述:
我平時(shí)總愛(ài)喝些紅酒才可以睡著(zhù)，喝紅酒有什么好處呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

適量飲用紅酒可能有助于心血管健康、抗氧化及促進(jìn)消化。紅酒中含有白藜蘆醇、多酚類(lèi)物質(zhì)等成分，但需注意酒精攝入量及禁忌人群。

1、心血管保護

紅酒中的多酚類(lèi)物質(zhì)如原花青素可能幫助擴張血管，改善血液循環(huán)。少量酒精可暫時(shí)提升高密度脂蛋白水平，但過(guò)量會(huì )抵消益處。高血壓或心臟病患者需遵醫囑下控制飲用量。

2、抗氧化作用

白藜蘆醇等成分具有清除自由基的能力，可能延緩細胞氧化損傷。其抗氧化效果與葡萄品種和釀造工藝相關(guān)，但無(wú)法替代專(zhuān)業(yè)抗氧化劑補充。

3、消化輔助

餐前少量飲用可刺激胃酸分泌，促進(jìn)蛋白質(zhì)類(lèi)食物消化。單寧酸能緩解輕度胃腸脹氣，但胃潰瘍患者應避免。

4、情緒調節

酒精微量攝入可能暫時(shí)緩解緊張情緒，但依賴(lài)飲酒緩解壓力可能引發(fā)酒精依賴(lài)。抑郁癥患者需嚴格避免自我藥療。

5、營(yíng)養補充

紅酒含微量鐵、鉀等礦物質(zhì)，但含量遠低于日常膳食來(lái)源。維生素B族在發(fā)酵過(guò)程中部分保留，但酒精會(huì )干擾其吸收利用。

建議每日飲酒量不超過(guò)150毫升，避免與頭孢類(lèi)抗生素同服。孕婦、肝病患者及青少年應禁酒，健康人群飲用時(shí)需搭配膳食并控制頻次。長(cháng)期飲酒可能增加肝癌、乳腺癌等疾病風(fēng)險，理性看待其所謂保健功效。

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