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晚餐吃什么可以減肥呢?

患者:女,34歲

病情描述:
我想減一減身上的贅肉,又不想損害健康,晚餐吃什么既有營(yíng)養又能減肥呢?
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心
要想健康減肥,晚餐不可以吃一些高脂肪食物,特別是一些甜食。要喝一些簡(jiǎn)單的粥類(lèi),多吃綠葉蔬菜,蔬菜燙水吃,不要用油烹制,這樣不僅破壞了營(yíng)養,也不利于減肥。吃晚餐的最佳時(shí)間是下午5點(diǎn)到7點(diǎn)之間。
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