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吃完螃蟹后可以吃南瓜嗎？

患者：女，39歲

病情描述:
我做了蒸螃蟹和南瓜粥，吃完螃蟹以后可以吃南瓜嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

吃完螃蟹后可以吃南瓜，兩者搭配不會(huì )產(chǎn)生不良反應，但需注意食用量及個(gè)人體質(zhì)差異。

1、消化影響

螃蟹與南瓜均富含膳食纖維，過(guò)量同食可能增加胃腸負擔，建議間隔一小時(shí)以上。

2、營(yíng)養互補

螃蟹提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅，南瓜含維生素A和鉀，適量搭配有助于營(yíng)養均衡。

3、過(guò)敏風(fēng)險

對甲殼類(lèi)或南瓜過(guò)敏者需避免同食，家長(cháng)需觀(guān)察幼兒進(jìn)食后是否出現皮疹等過(guò)敏反應。

4、寒涼特性

螃蟹性寒，南瓜性溫，體質(zhì)虛寒者可搭配姜茶緩解螃蟹的寒涼刺激。

食用后若出現腹脹或不適，可飲用溫姜水促進(jìn)消化，過(guò)敏體質(zhì)者建議分開(kāi)食用。

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