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豆漿中可以加燕麥嗎

患者：女，36歲 提問(wèn)于2018-09-04 21:44

病情描述:
我每天早上都會(huì )喝豆漿，在豆漿里加燕麥對身體好嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
在燕麥里加入豆漿是很好的。燕麥是一種良好的纖維來(lái)源，能夠促進(jìn)消化系統的健康，減緩食物在胃中的消化速度，有助于保持飽腹感。此外，燕麥含有β-葡聚糖，這是一種有助于調節血糖水平的纖維。這對于控制血糖和減緩能量釋放都有益處。
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