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中年女性吃什么補腎？

患者：女，51歲

病情描述:
我現在腎虛嚴重，總是腰膝酸軟，什么食物比較適合中年女性補腎呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

中年女性出現腎虛癥狀時(shí)，可以適量吃黑豆、山藥、枸杞、核桃等食物，也可以遵醫囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和花青素，有助于改善腎虛引起的腰膝酸軟。

2、山藥

山藥具有補脾益腎的功效，適合腎氣不足導致的神疲乏力。

3、枸杞

枸杞能滋補肝腎，緩解腎陰虛引起的頭暈目眩癥狀。

4、核桃

核桃含不飽和脂肪酸，對腎陽(yáng)虛導致的畏寒肢冷有一定改善作用。

二、藥物

1、六味地黃丸

用于腎陰虧損引起的潮熱盜汗，需中醫辨證使用。

2、金匱腎氣丸

適用于腎陽(yáng)不足導致的小便不利，含附子需謹慎服用。

3、左歸丸

主治真陰不足引起的口干咽燥，感冒發(fā)熱時(shí)禁用。

4、右歸丸

針對命門(mén)火衰所致的陽(yáng)痿遺精，高血壓患者慎用。

日?？膳浜习硕五\等溫和運動(dòng)，避免過(guò)度勞累，出現持續水腫或嚴重腰疼應及時(shí)就診檢查腎功能。

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