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龍眼的功效有哪些呢?

患者：女，22歲

病情描述:
人家給我送來(lái)了很多龍眼，可是龍眼有哪些功效，吃多了有哪些害處呢？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

龍眼具有補益心脾、養血安神、緩解疲勞、改善記憶等功效，適合氣血不足、失眠健忘等人群適量食用。

1、補益心脾

龍眼肉甘溫入心脾經(jīng)，能改善心脾兩虛導致的乏力、食欲減退，中醫常用其配伍黃芪、當歸等藥材調理氣血。

2、養血安神

含多種氨基酸及微量元素，有助于緩解神經(jīng)衰弱引起的失眠多夢(mèng)，可搭配酸棗仁、柏子仁等安神藥材使用。

3、緩解疲勞

豐富的葡萄糖和蔗糖能快速補充能量，適合腦力勞動(dòng)者或運動(dòng)后食用，但糖尿病患者需控制攝入量。

4、改善記憶

龍眼多糖具有抗氧化作用，可能對預防腦功能衰退有一定幫助，建議中老年人每周食用2-3次。

新鮮龍眼每日食用量建議不超過(guò)200克，陰虛火旺者應減量，搭配蓮子、百合等食材可增強安神效果，出現上火癥狀需暫停食用。

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