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茶水有幫助清新口氣的功效嗎？

患者：女，24歲

病情描述:
吃完刺激性食物，喝一些茶水，能有幫助清新口氣的功效嗎？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

茶水確實(shí)有助于清新口氣。茶水中的茶多酚、兒茶素等成分能抑制口腔細菌繁殖，減少硫化物產(chǎn)生，從而改善口臭問(wèn)題。

1、茶多酚抑菌

茶多酚是茶葉中的主要活性成分，具有廣譜抗菌作用，能有效抑制口腔內變形鏈球菌、牙齦卟啉單胞菌等致臭菌的生長(cháng)。這些細菌分解食物殘渣時(shí)會(huì )產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物，導致口臭。綠茶中茶多酚含量較高，用綠茶漱口或飲用可降低口腔細菌密度。

2、兒茶素除味

兒茶素能與口腔中的硫化物結合，中和異味分子。研究表明表沒(méi)食子兒茶素沒(méi)食子酸酯可減少甲硫醇等臭味物質(zhì)的揮發(fā)。烏龍茶和普洱茶富含聚合物型兒茶素，飯后含漱此類(lèi)茶湯能暫時(shí)覆蓋口腔異味。

3、氟化物護齒

茶葉中的天然氟化物可增強牙釉質(zhì)抗酸能力，減少齲齒發(fā)生概率。齲齒形成的窩洞容易滯留食物殘渣，滋生細菌產(chǎn)生口臭。適量飲用紅茶可補充氟元素，但需注意避免長(cháng)期過(guò)量攝入導致氟斑牙。

4、刺激唾液分泌

喝茶時(shí)溫熱刺激和咀嚼茶葉的動(dòng)作能促進(jìn)唾液腺分泌。唾液含有溶菌酶等抗菌蛋白，可沖刷食物殘渣并調節口腔菌群平衡。茉莉花茶等芳香型茶飲還能通過(guò)香氣分子掩蓋部分口腔異味。

5、調節胃腸功能

部分口臭源于胃腸消化功能紊亂，茶堿和茶氨酸能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化積食。陳皮普洱茶等發(fā)酵茶含有的益生菌有助于改善腸道微生態(tài)，間接減少因消化不良導致的返流性口臭。

建議選擇無(wú)糖茶飲避免加重口腔酸性環(huán)境，飲用后可用清水漱口減少色素沉積。長(cháng)期口臭需排查牙周病、胃炎等器質(zhì)性疾病，單純依賴(lài)茶水無(wú)法根治病理因素導致的口腔異味。日?？膳浜险_刷牙、舌苔清潔等綜合護理措施維持口氣清新。

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