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蔬菜水果可以多吃嗎

患者：女，27歲 提問(wèn)于2018-09-05 21:31

病情描述:
我每天都要吃蔬菜水果，有時(shí)候還會(huì )加一起榨汁喝，吃太多到底好不好？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
蔬菜水果是對人體健康有益的食物，但是不宜多吃，其他蔬菜水果類(lèi)的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但粗纖維蔬菜最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì )好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，否則不容易消化。
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