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哪些生活習慣會(huì )導致失眠呢

患者：女，30歲 提問(wèn)于2018-09-02 22:39

病情描述:
我的睡眠質(zhì)量非常差，哪些生活習慣會(huì )導致失眠呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
一些生活習慣可能正不知不覺(jué)地影響你的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的飲料，或是在臨睡前做強度較大的運動(dòng)，特別要提醒的是，如果在睡前喝大量的酒，反而更容易導致失眠。
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