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熬夜后吃西紅柿可以減輕疲勞?

患者:女,30歲

病情描述:
最近因為追劇,一不小心就熬夜了,導致第二天上班很疲勞,吃西紅柿能減輕疲勞嗎?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
西紅柿中富含維生素C與鉀離子,維生素C可以清除體內引起人疲勞的乳酸,而鉀離子可以維持體內電解質(zhì)的平衡,使人精力充沛。此外,西紅柿中含有的植物松果體素與人體松果體素很類(lèi)似,能有效減輕疲勞感。因而熬夜后可以適當吃點(diǎn)西紅柿來(lái)緩解疲勞。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
可以減輕疲勞,西紅柿里面含有大量的維生素a、維生素b1和維生素c,可以用來(lái)改善全身的血液循環(huán)。長(cháng)時(shí)間熬夜很可能會(huì )導致免疫功能下降,會(huì )引起黑眼圈嚴重,可能還會(huì )伴有記憶力下降等癥狀,生活當中要養成良好的作息時(shí)間,每天保證充足睡眠質(zhì)量,不要長(cháng)時(shí)間熬夜。
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