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睡前喝牛奶對身體好嗎

患者:女,28歲

病情描述:
老婆習慣睡覺(jué)之前喝杯牛奶,請問(wèn)睡前喝牛奶對身體好嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
睡前喝牛奶對身體是有好處的。睡前喝牛奶有利于人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣,睡前大部分被人體吸收利用。睡后特別是晚上零點(diǎn)以后血液中鈣的水平會(huì )逐漸降低,血鈣的下降,促進(jìn)了甲狀旁腺分泌亢進(jìn),時(shí)間長(cháng)了,會(huì )成為骨質(zhì)疏松癥的原因之一。
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